عالم عجيب
خليك معانا مع عالم عجيب انتا متسلي ...



 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول




المواضيع الأخيرة
» لعبة Chuzzle Deluxe كاملة للتحميل
21/5/2015, 1:17 am من طرف meme mahy

» اقوى برنامج لفتح الباسورد Passware Kit
19/5/2013, 4:19 am من طرف taahh

» "جنية" تخطف شابا عمانيا في مغارة جبلية والجيش العماني يحاصر المنطقة
2/2/2012, 11:13 pm من طرف MR.3jeeeb

» مشجع أهلاوى: ذهبت بـ13 صديقاً ورجعت بمفردى
1/2/2012, 1:18 am من طرف MR.3jeeeb

» تايلاند تؤكد اعترافها رسميا بدولة فلسطين
20/1/2012, 5:30 pm من طرف MR.3jeeeb

» جماهير ريال مدريد تطالب برحيل مورينيو
19/1/2012, 4:04 pm من طرف MR.3jeeeb

» عضو لجنة استرداد أموال مصر:ثروة مبارك فاقت ثروات الحكام منذ محمد على
17/1/2012, 6:23 pm من طرف MR.3jeeeb

» قلع الأظافر وحلق الشعر والحبس لأفغانية رفضت العمل عاهرة
4/1/2012, 10:10 pm من طرف MR.3jeeeb

» فرق كوماندوس أردنيه وتركية وبريطانية وعراقيه على الحدود السورية
4/1/2012, 10:00 pm من طرف MR.3jeeeb

» الديلى ميل:مبارك فى سجن ام نادى
4/1/2012, 9:05 pm من طرف MR.3jeeeb

» اخيرا :كتاب مذاكرات صدام حسين من الزنزانة
11/12/2011, 2:03 pm من طرف sarjoun

» كتاب نهاية العالم الشيخ محمد العريفي كتاب بالصور نسخة پدف
11/12/2011, 1:56 pm من طرف sarjoun

» سعودي يبيع “ضب” لأمريكي على أنه ديناصور منقرض من الجزيرة العربية ب7 مليون دولار!!
9/12/2011, 5:27 pm من طرف MR.3jeeeb

» أردني يواجه الإعدام بدبي لخطف واغتصاب كازاخستانية
9/12/2011, 3:46 pm من طرف MR.3jeeeb

» داعية مصري يفتي بإقامة حد السجن أو القتل على “علياء المهدي”
9/12/2011, 3:43 pm من طرف MR.3jeeeb

» صور.. من هي علياء المهدي “المدونة العارية”, ومن هو عشيقها كريم عامر
17/11/2011, 2:06 pm من طرف MR.3jeeeb

» في ذكرى اعدامه : عشرة أسباب لإعدام صدام.. سبب واحد لإبقائه حيا
6/11/2011, 11:06 pm من طرف MR.3jeeeb

» سبحانك اللهم لك الحمد
4/11/2011, 10:50 pm من طرف MR.3jeeeb

» سرايا القدس تكشف عن امتلاكها راجمة صواريخ 'جراد'
4/11/2011, 12:24 am من طرف MR.3jeeeb

» مصر تودع جمعة الشوان الجاسوس الذي تلاعب بـ"الموساد" 11 عاماً
4/11/2011, 12:17 am من طرف MR.3jeeeb


احصل علي مشغل الفيديو  DivX plus



سحابة الكلمات الدلالية
المواضيع الأكثر نشاطاً
اقوى برنامج لفتح الباسورد Passware Kit
لعبة Chuzzle Deluxe كاملة للتحميل
ماذا تفعل عندما يسقط جوالك في الماء ؟
قصة اسلام زوجة كاهن مسيحي قبطي 2010
ما هي التكنولوجيا
اخر موضه عجيبة !!!!!!
الطابعة ما بتطبع بسبب تعليقة الماوس
كريكاتيرات 2009
صور من فلسطين
تعـّرف على الماسونية لتعرف سبب تخاذل البعض مع غزة


شاطر | 
 

 كيف تتجنب العطش في رمضان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
MR.3jeeeb
الزعيم
الزعيم
avatar

عدد المساهمات : 810
تاريخ التسجيل : 22/06/2009
العمر : 42

04082009
مُساهمةكيف تتجنب العطش في رمضان

[center]إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش , ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورا كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش

يمكن إتباع

النصائح التالية :

1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة
عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .

2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .

3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي
على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش .

4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل
الطعم

5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطراشي والتي تدخل تحت اسم المخللات , فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء

6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من
الشعور بالعطش أثناء الصيام ,وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها .

إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصائر المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة
على المعدة وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية , ويعمد بعض الأفراد إلى شرب
الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية
وبالتالي ضعف الهضم , ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد
متأنيا وليس دفعه واحدة ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .

ننصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي
تحتوي على كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى الأطفال , وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه

منقوووول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://3jeeeb.gogoo.us
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

كيف تتجنب العطش في رمضان :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق
 

كيف تتجنب العطش في رمضان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عالم عجيب  :: المنتدي الاسلامي-
انتقل الى: